琉璃凝华 学前班lv0 22年11月29日 一般来说，小孩子多数都是喜欢户外运动的。不爱出门的，多是稍大一点的孩子。 这些孩子为什么不爱出门呢，也许是在室内找到了其他觉得好玩的东西，比如电视、手机、游戏…… 而事实上，现在的孩子，最应该加强的，就是户外运动。看看现在的小学生中学生，有多少小小年纪就戴上了眼镜，缺乏户外运动是很重要的一个原因。 让孩子多多户外运动，其实也不难： 1、多带孩子出去运动或玩耍 想让孩子多多户外运动，首先大人不能懒。如果大人整天窝在家里，无形中也会影响孩子。 如果大人本身爱运动，经常带孩子出去运动或外出玩耍，孩子自然也会不知不觉更多户外活动。 2、帮助孩子找到和学会一些运动项目 孩子大一些的时候，可以学一些运动项目，有条件的，可以找专业老师指导训练一下。 比如轮滑、羽毛球、花样跳绳之类。 一个是可以帮助孩子多运动强身健体，二是孩子有一个或多个优势运动项目，会更喜欢运动和户外活动，还能帮助孩子树立自信心。 3、让孩子多交一些朋友 如果孩子能在家附近交一些好朋友，有空的时候，孩子们可以呼朋引伴，一起去外面玩。 即使是不怎么喜欢出门的孩子，如果有朋友叫，多半也会多一些出门玩耍的机会。 4、每周或每天有固定外出的时间 有条件的话，可以让孩子每周或每天有固定外出活动的时间。 养成经常外出活动的习惯之后，就不是难事。 当然，前提是条件允许。目前的状况，许多人时不时出家门都有困难。 还有的学校，自打口罩之后，就不让孩子去操场活动了。 孩子们的户外活动真的太少了。 总之，户外运动好处多多，无论孩子还是大人。好的习惯应该让孩子多多养成和坚持。条件允许的时候，多多户外运动吧。
樱吹雪 学前班lv0 22年11月29日 现在难了。以前我们小时候，不用父母让我们爱上户外运动，我们自己就天天想往外跑，不让去都不行。 因为那个时候外面好玩的多啊！蝴蝶，蜻蜓，蚂蚱，螳螂，蛐蛐，大蚂蚁，天牛，蚕蛹，知了，各种花花草草，都可以随便捉、随便摘、随便玩。 那时候出来活动的小朋友也多，挖土，捕虫，抓蜗牛，捉迷藏，老鹰捉小鸡，跳长绳，打滑梯...出门就能交到朋友，虽然也有打架的时候。 外面卖玩具的也多，悠悠球，弹力球，粘手，冒险棋，斗兽棋，贴纸，小孩子有各种各样的东西能玩。 现在的小孩天天都在家呆着，抱着手机看抖音，要不就是在被按着头学习。到了外面也没什么可玩的，那些可爱的小虫虫们都不见了，那些卖儿童玩具的也不剩下什么了。 现在的户外运动真就是去户外呆着，还要挨晒，小孩当然不愿意出去了。除非环境变回我们当年那种环境。
斩魂 学前班lv0 22年11月29日 前两三个月吧，我闲着没事干，一个人骑着共享单车一个多小时去了郊区的一座公园去爬山，然后再继续骑回来，共享单车费就花了我好几十。 虽然很累，但是感觉很棒。 然后我就开始忽悠我姐跟我一起去爬山，我姐懒得去，不想去，就跟我说你带着小朋友去吧。 我只好忽悠小朋友，跟小姨去爬山吧，那里有山有水，玩水可有意思了。 然后第二周周末，我带着小朋友出发了，为了带他去爬山，我特地又买了个大背包，出发之前，先带他去了趟汉堡店和零食店，给他买了汉堡薯条，还有一堆零食和水，满满当当地一大包，相当于负重爬山了。 要知道我自己去的时候就一个小斜挎包一瓶水一包纸就够了。 带着他我只能坐公交车，打车太贵，还倒车，到山下十一点多了，好不容易到了山下，这个不爱运动的小家伙哪里会爬山啊，爬一会儿就喊累，就休息，过程不述，总之就是我连哄带骗连温言软语带威严恐吓各种哄劝，拿玩水和吃吃喝喝各种加油打气克服艰难险阻给他哄到了山顶。 小家伙是连哭带骂说我忽悠他骗他，觉得他自己肯定是脑子有病才跟着我来爬山各种，气馁失望怨气冲天十分生气无奈委屈又不得不跟着我继续爬，最后终于到了山顶。 这一路我接受了几个小时的各种负面能量和抱怨指责，我容易么我，太委屈了我! 到山顶的时候已经到了差不多下午三点，也就是说爬个山花了三四个小时。 而且这货喝水太厉害了，我那天全程只喝了一瓶水，这货一个人干了四瓶水还不够，一路抱怨没水喝，我还把自己的水省给了他喝。 在山顶吹着凉风吃着香喷喷的汉堡薯条，这货的怨气终于消解大半，没休息一会儿就嚷嚷着下山，他要去玩水。 于是又带着他下山去，他迫不及待地奔向了山下的泉水，和一帮不认识的小孩玩得不亦乐乎，到下午五点了喊都喊不走。 回去的路上他意犹未尽，我问他，下周还来吗？ 他:来，但是要多带点水，另外能不能不爬山? 我:不行，必须爬山。 他:那能不能先玩水再爬山? 我:不行。 他:可不可以不爬那么高? 我:不行，必须先爬到山顶才能从另一边下来。 他失望地噢了一声。 我问他，那你下星期还来不来。 他坚定地说:还来!
知乎用户 学前班lv0 22年11月29日 我家崽特别爱户外，一带出去玩仿佛野马回归草原，仿佛海王回归大海！户外真的解压，肉眼可见他在外面能有多奔放和快乐。 在野外活动中，既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然亲近的机会。 《3-6岁儿童学习与发展指南》指出：“幼儿每天的户外活动一般不少于2小时，其中体育活动时间不少于1小时。”学龄前是基本动作技能发展的关键时期，科学的体育活动，能提高幼儿的运动技能，从而达到增强体质的目的。 一天内各种类型的身体活动时间累计应达到 180 分钟以上；其中，中等及以上强度的身体活动应累计不少于 60 分钟； 每天应至少参加 120 分钟的户外活动，如果遇上雾霾、高温、高寒等天气可以适当减少，但不应该减少运动总量； 每天看屏幕时间累计不超过 60 分钟，而且越少越好； 尽量不要久坐，每次久坐持续时间应限制在 60 分钟以内。 我崽现在不到四岁，如果不是疫情管控，我每周都会带他去户外！近的就门口的公园，远的就森林或者湿地公园！但是他已经有10天没有出门了~跟我说“妈妈，我想去公园骑滑板车” 在绿茵场地上尽情的奔跑 户外运营有哪些好处呢？ 1.增强免疫力 多多户外运动，比吃营养品更能增加免疫力，每周末如果不是特殊情况，我都尽可能带他去户外，不需要多剧烈的运动，露营、骑行、徒步、玩球等都是户外运动。天气好的时候带孩子到公园踏青，一起放风筝、跳绳、登山、划船……这些活动不仅能综合促进孩子基本动作技能与身体素质的发展，还能让孩子充分体会户外运动的乐趣。亲近大自然，在呼吸户外新鲜空气的同时，也激发了孩子对自然的感知。 在户外露营，非常快乐 秋天，在森林公园里骑行 偶尔也带孩子去 2.没有拘束，玩的更自在 说实话公园真的是最省心的户外运动场所，有时候一个场景就可以玩很久，相较于家的狭小和局促。户外的开阔让孩子玩的自由，释放自我！ 偶尔也让他爬个树，小时候我们天天爬树，也没有人管。甚至还比赛爬树，现在爬树是奢侈了。 3.遇见美好的同时也遇见挫折 户外运动会遇见很多美好，比如在动物园他就特别喜欢这个豹子小姐，他反反复复看了半个小时。 第一次见活着的骆驼，观察了很久，问了很多问题。“它背上是什么东西？”、“他不疼吗？” 第一次见大熊猫，“好可爱，我们可以带回家吗?”"它吃什么啊？" 当然也会遇见很多挫折，户外难免受伤，现在受伤基本不哭，高喊“妈妈，给我创可贴，我受伤了，过几天就好了” 4.我爱他，他也更爱我 作为互联网大厂的社畜，早上走的时候他还在睡梦中，晚上回来偶尔他还醒着，基本洗澡的时候他也睡着了，陪伴时间太短了。周末在家，总是会被家务和各种琐事缠绕，在户外，我放下手机全心陪伴，他放下玩具更专注玩耍，亲子关系更进一步，我们也更依赖彼此。 让孩子爱上户外很简单，带他到户外，全心陪伴！在户外一方面是得到阳光的滋润，促进骨骼的发育，另外一方面在运动的过程中让他们得到好多能力的提高，比如说一些学习能力，交际能力，也可以让孩子学会在外面更好地保护自己！ @知乎亲子 希望和你一起见识更多的山川和大海。
逍遥散人 学前班lv0 22年11月29日 第一，爸爸妈妈要先爱上。毕竟爸爸妈妈爱户外，才会经常带孩子出去接触，家长在户外的表情才是开心的，不是一副我为了带你来的表情。而是要有种孩子你陪我们一起去玩呀…… 第二，家长没时间，那就找一个有质量靠谱的户外机构，去参加他们的活动。（不要动不动就无数科普知识那种）首要条件是孩子玩得开心。边玩边学不是到户外，拿片植物就开始哔哩吧啦说一堆，而是真的给孩子体验。（玩得开心最重要的是有适龄的朋友在一起玩，父母做不到陪伴，那就帮他找伙伴。） 第三，户外运动指哪些？户外跳绳算不算？楼下玩玩算不算？还是森系玩法等等…….简单的户外跳绳这种，没有喜欢，父母坚持要求他每天完成任务就可以。楼下玩乐也是需要小伙伴，如果他自己善于交友，那你就不用操心了。不善于交友或者学校孩子特别卷（其他孩子都在家刷题）那就得靠家长去帮他拓展交友资源了
一般来说，小孩子多数都是喜欢户外运动的。不爱出门的，多是稍大一点的孩子。
这些孩子为什么不爱出门呢，也许是在室内找到了其他觉得好玩的东西，比如电视、手机、游戏……
而事实上，现在的孩子，最应该加强的，就是户外运动。看看现在的小学生中学生，有多少小小年纪就戴上了眼镜，缺乏户外运动是很重要的一个原因。
让孩子多多户外运动，其实也不难：
1、多带孩子出去运动或玩耍
想让孩子多多户外运动，首先大人不能懒。如果大人整天窝在家里，无形中也会影响孩子。
如果大人本身爱运动，经常带孩子出去运动或外出玩耍，孩子自然也会不知不觉更多户外活动。
2、帮助孩子找到和学会一些运动项目
孩子大一些的时候，可以学一些运动项目，有条件的，可以找专业老师指导训练一下。
比如轮滑、羽毛球、花样跳绳之类。
一个是可以帮助孩子多运动强身健体，二是孩子有一个或多个优势运动项目，会更喜欢运动和户外活动，还能帮助孩子树立自信心。
3、让孩子多交一些朋友
如果孩子能在家附近交一些好朋友，有空的时候，孩子们可以呼朋引伴，一起去外面玩。
即使是不怎么喜欢出门的孩子，如果有朋友叫，多半也会多一些出门玩耍的机会。
4、每周或每天有固定外出的时间
有条件的话，可以让孩子每周或每天有固定外出活动的时间。
养成经常外出活动的习惯之后，就不是难事。
当然，前提是条件允许。目前的状况，许多人时不时出家门都有困难。
还有的学校，自打口罩之后，就不让孩子去操场活动了。
孩子们的户外活动真的太少了。
总之，户外运动好处多多，无论孩子还是大人。好的习惯应该让孩子多多养成和坚持。条件允许的时候，多多户外运动吧。
现在难了。以前我们小时候，不用父母让我们爱上户外运动，我们自己就天天想往外跑，不让去都不行。
因为那个时候外面好玩的多啊！蝴蝶，蜻蜓，蚂蚱，螳螂，蛐蛐，大蚂蚁，天牛，蚕蛹，知了，各种花花草草，都可以随便捉、随便摘、随便玩。
那时候出来活动的小朋友也多，挖土，捕虫，抓蜗牛，捉迷藏，老鹰捉小鸡，跳长绳，打滑梯...出门就能交到朋友，虽然也有打架的时候。
外面卖玩具的也多，悠悠球，弹力球，粘手，冒险棋，斗兽棋，贴纸，小孩子有各种各样的东西能玩。
现在的小孩天天都在家呆着，抱着手机看抖音，要不就是在被按着头学习。到了外面也没什么可玩的，那些可爱的小虫虫们都不见了，那些卖儿童玩具的也不剩下什么了。
现在的户外运动真就是去户外呆着，还要挨晒，小孩当然不愿意出去了。除非环境变回我们当年那种环境。
前两三个月吧，我闲着没事干，一个人骑着共享单车一个多小时去了郊区的一座公园去爬山，然后再继续骑回来，共享单车费就花了我好几十。
虽然很累，但是感觉很棒。
然后我就开始忽悠我姐跟我一起去爬山，我姐懒得去，不想去，就跟我说你带着小朋友去吧。
我只好忽悠小朋友，跟小姨去爬山吧，那里有山有水，玩水可有意思了。
然后第二周周末，我带着小朋友出发了，为了带他去爬山，我特地又买了个大背包，出发之前，先带他去了趟汉堡店和零食店，给他买了汉堡薯条，还有一堆零食和水，满满当当地一大包，相当于负重爬山了。
要知道我自己去的时候就一个小斜挎包一瓶水一包纸就够了。
带着他我只能坐公交车，打车太贵，还倒车，到山下十一点多了，好不容易到了山下，这个不爱运动的小家伙哪里会爬山啊，爬一会儿就喊累，就休息，过程不述，总之就是我连哄带骗连温言软语带威严恐吓各种哄劝，拿玩水和吃吃喝喝各种加油打气克服艰难险阻给他哄到了山顶。
小家伙是连哭带骂说我忽悠他骗他，觉得他自己肯定是脑子有病才跟着我来爬山各种，气馁失望怨气冲天十分生气无奈委屈又不得不跟着我继续爬，最后终于到了山顶。
这一路我接受了几个小时的各种负面能量和抱怨指责，我容易么我，太委屈了我!
到山顶的时候已经到了差不多下午三点，也就是说爬个山花了三四个小时。
而且这货喝水太厉害了，我那天全程只喝了一瓶水，这货一个人干了四瓶水还不够，一路抱怨没水喝，我还把自己的水省给了他喝。
在山顶吹着凉风吃着香喷喷的汉堡薯条，这货的怨气终于消解大半，没休息一会儿就嚷嚷着下山，他要去玩水。
于是又带着他下山去，他迫不及待地奔向了山下的泉水，和一帮不认识的小孩玩得不亦乐乎，到下午五点了喊都喊不走。
回去的路上他意犹未尽，我问他，下周还来吗？
他:来，但是要多带点水，另外能不能不爬山?
我:不行，必须爬山。
他:那能不能先玩水再爬山?
我:不行。
他:可不可以不爬那么高?
我:不行，必须先爬到山顶才能从另一边下来。
他失望地噢了一声。
我问他，那你下星期还来不来。
他坚定地说:还来!
我家崽特别爱户外，一带出去玩仿佛野马回归草原，仿佛海王回归大海！户外真的解压，肉眼可见他在外面能有多奔放和快乐。 在野外活动中，既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然亲近的机会。
《3-6岁儿童学习与发展指南》指出：“幼儿每天的户外活动一般不少于2小时，其中体育活动时间不少于1小时。”学龄前是基本动作技能发展的关键时期，科学的体育活动，能提高幼儿的运动技能，从而达到增强体质的目的。
我崽现在不到四岁，如果不是疫情管控，我每周都会带他去户外！近的就门口的公园，远的就森林或者湿地公园！但是他已经有10天没有出门了~跟我说“妈妈，我想去公园骑滑板车”
户外运营有哪些好处呢？
1.增强免疫力
多多户外运动，比吃营养品更能增加免疫力，每周末如果不是特殊情况，我都尽可能带他去户外，不需要多剧烈的运动，露营、骑行、徒步、玩球等都是户外运动。天气好的时候带孩子到公园踏青，一起放风筝、跳绳、登山、划船……这些活动不仅能综合促进孩子基本动作技能与身体素质的发展，还能让孩子充分体会户外运动的乐趣。亲近大自然，在呼吸户外新鲜空气的同时，也激发了孩子对自然的感知。
2.没有拘束，玩的更自在
说实话公园真的是最省心的户外运动场所，有时候一个场景就可以玩很久，相较于家的狭小和局促。户外的开阔让孩子玩的自由，释放自我！
偶尔也让他爬个树，小时候我们天天爬树，也没有人管。甚至还比赛爬树，现在爬树是奢侈了。
3.遇见美好的同时也遇见挫折
户外运动会遇见很多美好，比如在动物园他就特别喜欢这个豹子小姐，他反反复复看了半个小时。
第一次见活着的骆驼，观察了很久，问了很多问题。“它背上是什么东西？”、“他不疼吗？”
第一次见大熊猫，“好可爱，我们可以带回家吗?”"它吃什么啊？"
当然也会遇见很多挫折，户外难免受伤，现在受伤基本不哭，高喊“妈妈，给我创可贴，我受伤了，过几天就好了”
4.我爱他，他也更爱我
作为互联网大厂的社畜，早上走的时候他还在睡梦中，晚上回来偶尔他还醒着，基本洗澡的时候他也睡着了，陪伴时间太短了。周末在家，总是会被家务和各种琐事缠绕，在户外，我放下手机全心陪伴，他放下玩具更专注玩耍，亲子关系更进一步，我们也更依赖彼此。
让孩子爱上户外很简单，带他到户外，全心陪伴！在户外一方面是得到阳光的滋润，促进骨骼的发育，另外一方面在运动的过程中让他们得到好多能力的提高，比如说一些学习能力，交际能力，也可以让孩子学会在外面更好地保护自己！ @知乎亲子
希望和你一起见识更多的山川和大海。
第一，爸爸妈妈要先爱上。毕竟爸爸妈妈爱户外，才会经常带孩子出去接触，家长在户外的表情才是开心的，不是一副我为了带你来的表情。而是要有种孩子你陪我们一起去玩呀……
第二，家长没时间，那就找一个有质量靠谱的户外机构，去参加他们的活动。（不要动不动就无数科普知识那种）首要条件是孩子玩得开心。边玩边学不是到户外，拿片植物就开始哔哩吧啦说一堆，而是真的给孩子体验。（玩得开心最重要的是有适龄的朋友在一起玩，父母做不到陪伴，那就帮他找伙伴。）
第三，户外运动指哪些？户外跳绳算不算？楼下玩玩算不算？还是森系玩法等等…….简单的户外跳绳这种，没有喜欢，父母坚持要求他每天完成任务就可以。楼下玩乐也是需要小伙伴，如果他自己善于交友，那你就不用操心了。不善于交友或者学校孩子特别卷（其他孩子都在家刷题）那就得靠家长去帮他拓展交友资源了