怎么把自己皮肤养得好好的？

由于工作比较忙，有时候脸上会长一些痘痘啊，有时候会上火，有时候皮肤暗沉，还有化妆品什么的用多了也不太好。 想请问一些大神们，在你们工作今后是怎样摄生的？主要吃些什么？怎样调理？能让自己的肤质和身体素质更好一点，变得更自然漂亮。嘿嘿嘿，谢谢我们。