大佬们好，我是一个健身一个多月的小白，刚在健身房练大半个月校园就遣返了，目前在家有一对12kg的哑铃，目前还够推肩推胸，目前便是一天一练，只做力气练习，练习方法是三分化，自己不喜欢有氧，发这个帖子的目的也是想问一下大佬们，182cm 84kg的身高体重，纯做力气不做有氧能不能练好 状况
大佬们好，我是一个健身一个多月的小白，刚在健身房练大半个月校园就遣返了，现在在家有一对12kg的哑铃，现在还够推肩推胸，现在便是一天一练，只做力量训练…
