她这张“破嘴”，害了多少人？

谁懂啊？鉴于之前《花儿与少年》给人留下腥风血雨的 " 内娱名场面 " 实在太多了，那叫一个经典咏流传。

以至于再提这档节目，大家很难不心有余悸，脑海中浮现堪比厚黑学的 " 花学 " 求生指南。

图源《花儿与少年 2》名场面

但这次第五季的行程，所有嘉宾的相处却温馨得让人……意外。

不作妖不撕 X，有话直说有活齐干，一派清风拂面和风细雨，还怪暖心的。

因为每个嘉宾过于坦荡，关系过于融洽。生怕没有冲突和爆点的节目组，只能在程序设置上搞事情：比如克扣一下经费，比如强行剪辑顺序，无中生有地制造争议。

图源《花儿与少年 5》

而在其中的核心人物，要数大伙儿关系的粘合剂的秦岚：

哪怕扯着一张损伤的 " 破嗓子 "，也仍然在持续提供情绪价值的她，得以在人美、身材好、保养佳的标签之外，解锁新的人设——

AKA 电音朵拉、内娱百灵鸟儿、情商教科书、最佳旅游搭子、情绪价值富翁……

主打一个 " 综合实力爆表，人美情商高 "，横幅四个字叫 " 入坑不亏 "。

有秦岚在这，其他人还怎么入得了眼？？？

讲真的，就算是之前对秦岚再无感的人，看完《花 5》很难不改观。

起初大家入坑，是因为秦岚的 " 好笑 "。

声带出现问题无法闭合，多次失声，嗓子坏掉的秦岚，这次因为工作劳累再度复发。可怕的是找不到原因，医生诊断极有可能无法痊愈。

她便只能带着这样一把 " 破嗓子 " 上节目，沟通全靠扯着脖子，发出破锣似的漏风语调。

图源《花儿与少年 5》，

因嗓子太破被怀疑用变声器

然而即便如此，整部综艺里就数她不消停，话又密又多，像个搞笑活宝，叽叽喳喳地唠嗑全场。网友看着她哭笑不得：但凡少说两句，嗓子可能早好了。

抓阄没抽到合心意的房间，被说乌鸦嘴时，她上蹦下跳非得逼着别人改口：

" 谁是乌鸦？我是百灵鸟儿！"

就，压根不敢想和秦岚一起旅行会多快乐。

看吧，就她这张 " 破嘴 "，害得多少人茶饭不思，连夜宣布入坑！

秦岚身体状况全队最差，但却丝毫不见病人的哀戚卖惨和怨天尤人，以至于其他人以为她对这事是真不上心，打趣她：" 你嗓子变成这样自己听着可笑不？"

直到这时她才一脸平静地说真心话：心里难受压抑，但来都来了，就得正常做自己，没有大声还没有小声吗？

这种安之若素，充满了既来之则安之的通透和看开。

从开始被 " 破音百灵鸟 " 圈粉，随着行程推进，大家进一步沦陷在她的人格魅力之中。

图源《花儿与少年 5》

长途跨境旅行的劳累，繁琐的行程细节安排，足以消磨一个人的耐性，也最容易显露一个人的秉性。

一群住惯了套房和头等舱的明星，在人生地不熟的异国，预算有限，衣食住行不如人意也难免。当大家累了一天看到住宿条件如此之差，脸色开始难看起来。

带病录制的秦岚毫不介意，大手一挥，四两拨千斤地让所有人瞬间释怀：

" 我们不比这个，其实每个人都不缺住好酒店的经历，我们感受的是能在一起玩的过程。"

图源《花儿与少年 5》

没有否认条件的恶劣，接纳大家的负面情绪，话锋一转强调 " 重要的是大家在一起 "，团队凝聚力就瞬间被点燃了。

如果太过顺利，意味着不曾经受现实考验。

整个旅行过程不是没有矛盾和口角，一行几人被分配了订酒店、做导游等等任务。

每个负责人需要扛起整个队伍的行程、预算、细节等安排，在高压中容易呈现出一种应激状态。

图源《花儿与少年 5》

因为节目组给的预算扣扣搜搜，而行李超重又掏了一笔昂贵的托运费，活动经费捉襟见肘。

轮到秦岚做导游时，因为担心前期花得太多，让后面几天揭不开锅，于是想着 " 先苦后甜 "，克制了大家的各项开销，包括大家期待已久的山顶餐厅。

这样屡次花钱受限，束手束脚，年轻几个晚辈敢怒不敢言，多少有点兴意阑珊。

口直心快的大姐秦海璐率先站了出来，不整委婉那些劳什子，直截地指出问题：

" 咱们可不可以高兴一点？我们不能一直为了省钱，被钱控制住。咱们来一趟是干嘛？干脆就不要出门好了！如果一直都在缺钱的氛围里，那你这个导游做得也有问题。"

图源《花儿与少年 5》

这话一针见血直击痛点，大实话，但不好听，也过于严厉。换做一般人听在耳里，分分钟引发一场个人恩怨。

但秦岚托着腮，认真思考了一会，觉得有道理，瞬间就想通了，决定放下焦虑重新规划活动和花销。一边安慰大家放宽心去点餐，但自己选择了最便宜的沙拉。

图源《花儿与少年 5》

作为团队里资历较大的前辈，没有架子也不摆脾气。而是诚恳地向大家道歉：" 第一次当导游，有很多照顾不周，实在抱歉。"

就事论事，不上升到人身攻击。

这话说来容易，执行起来的难度谁做谁知道。

但秦岚偏偏就能戒掉被害妄想，没有玻璃心也绝不内耗。不会因为被指出问题就误以为自己被针对 / 轻视 / 否认，而是有则改之无则加勉。

这季《花 5》之所以能那么和谐，归功于全员长嘴：不满就坦诚布公地放在桌上谈，做错就麻溜诚恳道歉，保持沟通渠道畅通，及时把话说开，才能不留隔夜仇。

图源《花儿与少年 5》

尤其是秦岚，她的温柔坚定，肯发自内心的与人为善，替别人多想一步。

某个行程因为文化不同，可能导致屏幕前观众了解不到位，秦岚特地找了一位当地的华人导游。但预算实在有限，她满怀歉意地解释缘由，请问能否打折。

在得到了当地导游的半折优惠后，她诚挚地表达了感谢，然后又带着歉意：

" 不好意思，作为同胞应该让您多挣钱的。"

图源《花儿与少年 5》

这番高情商发言惊艳到被夸上热搜，大批网友沦陷。

作为服务从业者或者打工人，习惯了面对咄咄逼人的顾客，或总得看甲方脸色做事，难得遇到一个如此体恤的客人，瞬间觉得腰不酸了腿不软了，这钱少赚一点心也甜了。

在秦岚身上，绝不会看到大明星趾高气扬不屑与素人为伍的傲慢，也从来没有 " 多亏了我给你有机会上电视 " 高高在上的施舍。

她尊重每个人的付出和劳动成果，承认对方的努力和牺牲，毫不吝啬地表达感谢、欣赏、歉意。

不仅自己情绪稳定，还能如同太阳能发电板一样，源源不断地照亮别人，输出充沛的情绪价值。

这种姐姐谁能不迷糊啊？！

连向来严格的秦海璐，也对她这种表现赞赏有加。

图源《花儿与少年 5》

秦岚这样的姐，别说在内娱里了，就是在生活中也十分稀罕。

一般来说：那些观察力好、同理心强、共情力过溢的人，在细心敏锐之余，也容易敏感多虑。

在 "TA 这个眼神是什么意思 / 我前天说错话了该怎么补救 / 刚刚冷场了大家是不是不喜欢我 " 的自我怀疑和风声鹤唳中，逐渐变成讨好人格。

秦岚最难能可贵的地方在于：

她情商高，既能敏锐地察觉别人的状态变化，不仅擅长，也愿意主动接住对方情绪，给对方台阶下，让所有人不冷场。

与此同时，她又能保持东北大妞的敞亮豁达，化他人的调侃为自黑，有种难得的从容，天塌下来搁她眼里似乎都 " 不算大事儿 "。

图源《花儿与少年 5》

我们常常欣赏那些特立独行、甜拽酷辣、极有个性的弄潮儿；但大多都会选择和一个通透暖心的人聚一起。

这种高情商，不是苦大仇深的谦逊礼让，不是委曲求全的自我奉献，更没有 " 纾尊降贵不和小辈计较 " 的自矜。

她的情绪稳定，本质上源自内核强大，和内心自洽——

不太讲老幼尊卑的秩序之分，Ego 不大，没把自己当个人物，松弛赤诚，所以没啥内耗。

那些我们看来的所谓包容、承让、兜底，只是她的 " 随手为之 "，和咱们垃圾放桶里，过马路看红绿灯一样，近乎本能的行为。

因为没有牺牲自己为谁奉献的苦情感，这种付出就不会在日后变成道德绑架的武器，而是一种轻盈、自在、没有负担的关系。

内核够稳的人没有玻璃心。

" 允许一切发生 " 的秦岚，接得住生活的考验和礼物。