工作每天都感觉抗拒，焦虑，紧张，害怕，感觉无法胜任工作上的任务，怎么办？

我是一个从事于主播运营作业，刚开始来干的时分还没有太大的感觉，随之每天自己的作业越来越多，开始感觉惧怕无法胜任作业，感觉已经超出了自己的才能范围。 有的时分做的很好，但是第二天又会惧怕当天的作业是否能干好。而且我干活又慢 跟搭档比慢许多，老板也常常批评我，对我也没有好脸色。 现在我惧怕面对领导，惧怕在老板面前作业。自己现在坐在办公桌前 焦虑到心跳加速，偶然打哆嗦。我们都让我继续坚持 说我刚干没多久（一个月），可能是还不娴熟，但是我的心态一向调整不过来。 每天一睁眼我就开始严重 抽烟。我该怎么办？我应该辞职么？我好想换作业，感觉自己的心里承受不住每天这么大的压力。