20余位残障人士跑友出战上马，“黑暗跑团”带给更多人寻找光亮的希望

高峰（中）与他的顶配版陪跑团。

初冬的外滩，清晨的气温有些微凉。身着短袖的视障跑者高峰却用 " 温暖 " 一词来形容即将出征上马的感受。陪跑员 " 王大哥 " 紧紧搀着他的左臂，而高峰的前后与右侧，还有三位来自法国、俄罗斯的陪跑 " 使者 "。高峰笑言，自己这个陪跑组合堪称 " 顶配版的超豪华阵容 "。被四位陪跑员保护着，他感觉 " 一点都不冷 "。

跑步对他们本是一种奢侈

42.195 公里的距离对于跑者是一段挑战极限的路程，更何况残障人士。昨日，在 3.8 万名上海马拉松参赛者中，有二十多位特殊跑者，他们是视障、听障或是肢障人士。要完成 42 公里的全程马拉松，每位残障跑者需配备四名左右的陪跑人员，为漫长的征途保驾护航。

范超（左）与他的陪跑员郁芳芳从南京赶来参赛。

" 以前我从不敢奢望跑步，而跑马更是一件奢侈的事。" 两周前，28 岁的视障跑者范超刚在南京完成了人生首马，这次他来到上海参加自己第二个全马。范超告诉记者，他只能感知到微弱光线，却很喜欢运动，以前还参加过江苏省残疾人运动会的游泳比赛。" 不过，跑马拉松，我以前从没想过。" 直到两年前，他加入了 " 黑暗跑团 "，通过专业的训练，" 现在，我站在马拉松赛场上，一点也不怕 "。

可以想象，哪怕是蒙上眼睛走路，恐惧感会油然而生。视障人士在黑暗中迈开步，跑起来，他们要与陪跑员们建立起信任感。在赛程中，四位陪跑员各司其职：一位在前开路，第二位是与跑者共同使用陪跑绳的 " 主陪 "，第三位陪跑员在右边帮忙拿补给，第四位 " 殿后 " 保证安全。四名陪跑员围成一个方阵，保护中间跑者的安全。

王龙强（左）和谢尔盖成了高峰的 " 左右护法 "。

视障跑者高峰告诉记者，残障人士参加马拉松需经过专业训练。在尚可以感知到些许光线时，他能独自寻着光亮和声音蹦蹦跳跳，" 但跑马拉松和我们平时走动完全不同。我们和主陪跑员靠陪跑绳沟通，两人需要摆臂一致、脚步协调，甚至对抬脚高度也有要求。你看，比我高的陪跑员王大哥需要迎合我的步伐，他肯定比我更累！"

作为加入跑团七年多的老成员，高峰的配速在每公里 5 分钟左右，在 " 黑暗跑团 " 中属于较快行列，所以这次团里给他分配了三名速度更快的外籍陪跑员。来自俄罗斯的谢尔盖告诉本报记者，自己全马成绩在 3 小时 30 分左右，这回他和另两名来自法国的志愿者加入 " 高峰小队 "，这个第一次合作的小队最终在上马跑出了 4 小时 30 分的成绩。

跑步令他们 " 被平等地看见 "

" 高峰小队 " 拥有中西合璧的顶级配置，而 " 老穆小队 " 则是几位固定的搭档。清晨 6 点，" 黑暗跑团 " 在新世界大丸百货门口集合。63 岁的视障跑者穆为民戴着墨镜和鸭舌帽来到现场，他一到场，就有多位跑友上前打招呼：" 老穆、老穆，你来啦！"

因为倔强又乐观的性格，老穆成了跑团的团宠。作为此次参加上马最年长的 " 黑暗跑团 " 跑友，老穆可不喜欢被人称为大爷，他觉得自己是一位能跑下全马的中年人。老穆也是一位视障人士，数年前曾罹患恶性肿瘤，手术后逐渐康复，有人和他说这个 " 黑暗跑团 " 不错，" 我就来玩玩了 "。

" 老穆 "（左）与他的陪跑员们连续第两年参加上马，去年他跑出 5 小时 38 分的成绩。

老穆的陪跑团成员大多是已配合两三年的老搭档。陪跑员饶玉萍对第一次见到老穆的场景记忆犹新，" 那是 2021 年半程马拉松，我陪 16 岁的女儿参赛，大概跑了两个半小时，女儿有些跑不动了。当时我就鼓励她说：‘你看前面这位视障人士都在坚持，你也可以！’ " 当天完赛后，自己也深受感动的饶玉萍通过翻阅赛事照片，找到了在自己前面跑步的老穆。此后，她辗转加入 " 黑暗跑团 "，每周末在世纪公园的 " 例跑 "，她就会陪在老穆身边。

老穆的陪跑团成员之一饶玉平。

" 黑暗跑团 " 创始人蔡史印告诉本报记者，跑步给残障人士团员带来的改变，不仅体现在身体和精神面貌上，" 他们本来很少有机会与主流社会接触，通过跑团的平台，他们走出家门，不仅让人看见，更是被平等地看见 "。在蔡史印看来，陪跑员和视障者不是帮助与被帮助的关系，他们更像是一对互相给予能量的关系。

" 黑暗跑团 " 的肢残人士跑友正在比赛中。

和高峰、范超、老穆一样，如今越来越多的视障、听障、肢障人士能享受到跑步的快乐。本届上马，" 黑暗跑团 " 有 120 多位成员踏上赛道，其中 20 多名残障人士跑者，其余为陪跑员，另在沿途补给站还有 100 余名后勤人员。" 每年上马都是我们最期待的日子，大家从无锡、苏州、北京、成都等地奔赴而来。" 今年，蔡史印和丈夫专程从阿根廷提前回国，投入跑团的上马组织工作中，" 在创始‘黑暗跑团’时，我没想到，会有越来越多人加入到我们当中。" 蔡史印说，当年她的公司成员 70% 以上是视障人士，初衷就是他们也想跟着一起跑步，" 从一开始我们先带着他们跑，到后来越来越多人加入，最终有了这个跑团。"" 黑暗跑团 " 自 2016 年 4 月在上海创立，现已在全国二十多个城市都有站点，注册成员 7600 多人，其中残障人士 1500 多人，大多在每周 " 例跑 " 活动中相识，在全国各地的路跑赛事中相约。

有时，生活很残酷，有时，生活也很奇妙。正如在初冬的清晨里，高峰在陪跑员的簇拥下体会到温暖，而这个以 " 黑暗 " 为名的跑团，带给更多人寻找一线光亮的希望。

作者：吴姝

文：本报记者 / 吴姝 图：本报记者 / 陈龙 王竟成 周俊超 编辑：谷苗 责任编辑：沈雷

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