5月11日是世界防治肥壮日。记者造访一些中小学发现，小胖墩越来越常见，有的学生甚至无法正常上体育课，进而构成恶性循环。相关数据显示，我国青少年肥壮率挨近20％。如何让“小胖墩”瘦下来？记者进行了调查。
文/新华社记者王井怀、郭方达
体重超、打假条 孩子太胖不能跑
春光明媚，孩子们在操场上活蹦乱跳。不过，在操场角落里，几个小胖墩坐在阴凉处发愣。
最近几年，在天津市一所小学担任体育教师的王老师常常收到家长一些难以想象的请假条：因孩子身体原因，不适宜许多运动，特向体育老师请假。王老师便把这几个较胖的孩子叫到部队外歇息。
“这些孩子太胖，如果剧烈运动，膝盖等关节受到比较严重的压力，或许影响发育或许导致损害。”王老师说，这些孩子大多有医院开具的证明，不适宜再进行剧烈的体育活动。
从事教育工作近20年的王老师介绍，10多年前一个班里的小胖墩只有零星几个，现在40多人的班级里有近四分之一是小胖墩。
近年来，天津市卫健委计算中小学生体质监测数据发现，2018年，小学、初中、高中学生肥壮率分别为26.13％、21.84％和14.88％；2020年这一数据为23.94％、21.32％、15.39％。
“纵向来看，天津小学生肥壮率显着下降，初中生、高中生肥壮率基本持平。这说明近年来天津推行的进步学生体质的措施开始起作用。”天津市疾病防备控制中心环境健康与校园卫生研究所副主任医师刘忠慧说。
不过，中小学生的肥壮率依然较高。去年7月国家卫生健康委的一场新闻发布会上，我国疾控中心养分学首席专家赵文华表明，我国6岁—17岁的儿童青少年超重肥壮率近20％，6岁以下的儿童超重肥壮率超越10％。
吃得多、动得少 就离肥壮不远了
多位养分专家和中小学教师以为，儿童胖起来归根到底是与“吃得多、动得少”的不健康日子方式有关。
天津市疾病防备控制中心非盛行症防备控制所注册养分师潘怡介绍，现在中小学生的肥壮大多是由于能量过剩构成全身脂肪过量堆积。“跟着人们日子水平的进步，孩子饮食中油脂和添加糖含量添加，平时各种高能量零食不断，正餐吃得过于精细，蔬菜水果又少，孩子难免胖起来。”
与此一起，运动量却没有跟上。天津市北辰区普育校园教校园长罗辉以为，目前中小学体育教育主要以跳绳等技巧性运动为主，缺少力气训练，朴实的体育活动自身也相对单调，孩子自我坚持的意愿不强。
一起，许多家长是双职工，劳累一天后很难再陪孩子进行体育活动。体育教师王老师说，“双减”后孩子课余时间多了，家长倾向于给孩子安排阅览、音乐等素质拓宽活动，对于体育训练的注重程度依然不足。“家校沟通群内，孩子读什么书、弹什么曲一个个打卡，但共享体育活动的寥寥无几。”
管住嘴、迈开腿 健康日子不懊悔
以前人们觉得孩子胖点心爱，不过防备医学专业教材《儿童少年卫生学》提供的数据显示，肥壮儿童成年后患糖尿病的风险是非肥壮儿童的2.8倍。一起，肥壮也对孩子的心理健康构成影响。
为了遏制儿童青少年超重肥壮盛行趋势，天津市卫生健康委等六部分联合展开防控，以2002年—2017年超重率和肥壮率年均增幅为基线，力争至2030年将全市18岁以下儿童青少年超重率和肥壮率年均增幅在基线基础上下降80％。
家长是儿童青少年健康第一责任人。潘怡呼吁，家长要合理调配孩子日常饮食，削减油炸、烧烤等烹调方式，控制油、盐、糖使用量，教育儿童不挑食、不偏食，多喝白开水，少吃各种加工零食，少喝或不喝含糖饮料。
校园还要添加竞技性体育比赛，这是激起孩子运动兴趣的好方法。罗辉说，类似篮球足球比赛等竞技性体育活动观赏性强，适宜作为孩子的终身运动来培养；跳绳、踢毽子比赛等则有更广泛的参加度，合适不同体质的孩子。
还有专家呼吁，探索开发一些小程序，并与简略的可穿戴设备结合，帮助孩子在安全可控的情况下训练，进步孩子运动的积极性，一起还可以经过信息化手法指导并催促家长和学生构成准时训练的习气，解决家长不注重孩子训练的难题。
来源：广州日报
