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专业队运动员一天两练，身体是怎么恢复的？
作为普通人一天两练 从周一到周六 不必科技，身体是很难在休息的时刻康复的 大部分都是在疲惫状态下完成下一堂训练。可是无论什么项目的专业队运动员，他们一天两次训练课，甚至还可能有早训。这种训练强度不必科技，是如何康复，而且还能稳步的涨成绩？- 191
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有什么可以代替跑步的锻炼方式？
每天黄昏跑完步今后身体很乏力(3500-4000米)，浑身酸软+疲乏犯困，良久都缓不过来，很影响接下来的工作，只要睡上一觉才干恢复状况，是我跑的多了？但我觉得跑少了达不到训练作用，或许有木有代替跑步的训练方法呢？求解答- 126
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现在健身理论大泛滥看的让人头晕，如果我随机挑选一些健身动作规律饮食不停练习是否也可以达到健康好身材？
看的太多的视频，太多定见相左的言辞，然后他们大多数操练的也都不错。我就想既然都没错那么我就无脑训练是否也能够达到强生健体取得好身材？ 这是我的数据，去年戒烟后体重飙升到200，现在自己瞎练了一两个月了，身体在缓慢的变好，既然如此那我就无脑堆汗水可否？- 58
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不运动，但每天吃的都是低脂低碳水高蛋白会怎样？
比较猎奇，假如一个人不参加有氧运动或许无氧的力量练习，可是每天吃的都是按健身健美运动员一样的低脂低炭水高蛋白的食物，他的身材、身体素质和身体机能会变成什么样？- 107
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体质极差的人该如何从头开始恢复身体素质？
怎样健康有效地瘦身？ - 瘦身 很瘦的人该拟定怎样的健身方案？ - 运动 男生需求练好哪几块肌肉？ 女生怎样健身？ 我们都是怎样坚持运动的，好累时想什么？- 51
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